こんにちは！ヘルスクリエイターAnyukiです。
みなさんは重金属って知っていますか？
実はこれ、健康やダイエットの敵なんです。
今回は重金属とは何なのか、そして溜めないようにするにはどうしたらいいのかをご紹介します♪
重金属って…？
重金属は有害ミネラルとも呼ばれていて、体に溜まるとさまざまな悪影響を及ぼす金属のことを指します。
具体的には、次のようなものです。
・水銀
・鉛
・カドミウム
・ヒ素
・ベリリウム
・アルミニウム
重金属による悪影響
重金属が身体に蓄積されると
✓代謝・血行不良
✓肝臓や腎臓への負担
✓脳神経への悪影響
✓必須ミネラルの吸収率低下
といった深刻な影響を引き起こす可能性があります。
重金属の毒素処理で臓器に負担がかかること、重金属の蓄積で消化が妨げられることが原因です。
さらに水に溶けない性質がある有害金属は、同じように水に溶けない脂肪と結合しやすい！
胎児にも悪影響が！
このように悪いことだらけの重金属ですが、特に注意したいのが妊婦さんや子どもです。
妊婦さんに水銀が蓄積すると、胎児にも悪影響を及ぼしてしまいます！
そしてアルミニウム・水銀・カドミウムは脳に溜まりやすい。
だから、デトックス力が未熟な子どもも注意しなければなりません。
アルミニウムは膨張剤やベーキングパウダー、食品添加物として使用されていますよ！
重金属を体に溜めないためには？
重金属が溜まる原因には残留農薬・化学添加物・環境ホルモン・放射線汚染などがあります。
つまり
✓作物はオーガニックを選ぶ
✓加工品を避ける
✓環境ホルモンを避ける
これが重金属を体に溜めないためのポイントです！
有害なものに溢れている現代において、100％避けるのは無理なこと。
でも体のこと、子どものことを考えたら、なるべく避けていきたいですよね。
別記事で紹介している環境ホルモンの避け方も参考にしながら
無理のない範囲で自分の体や子どもを守っていきましょう♪
-Anyuki-
